z czego sa

[...] mimo wszystko sa osoby ktore nie maja efektow po stosowaiu tej diety,i jezeli przez tyle czasu nie zauwazyła spadku wagi to uwazam ze powinna ja zmienic. Kanarek wszystko do czego masz zastzezenia pisałem po zdaniu-powinnas sibie darowac ta diete-a wiec nie odnosiłem sie do diety nisko ww,a juz radziełem jak wg mnie mogłaby pozbyc sie tych [...]

[...] tłuszczu w trakcie działania insuliny, nie mówię że nie można ale to nie jest jeszcze twój poziom, i nie przesadzaj z ilością węglowodanów, staraj się dawać jakieś 6g na 1 jednostkę nie więcej, chyba że chcesz być ludzikiem Michelin, kup sobie w razie czego glukoza saszetki 2-3szt. albo landrynki Jak czegoś nie wiesz bądź nie jesteś pewien pytaj

[...] jeszcze twój poziom, i nie przesadzaj z ilością węglowodanów, staraj się dawać jakieś 6g na 1 jednostkę nie więcej, chyba że chcesz być ludzikiem Michelin, kup sobie w razie czego glukoza saszetki 2-3szt. albo landrynki Jak czegoś nie wiesz bądź nie jesteś pewien pytaj Dzieki za zainteresowanie tematem, oczywiście insa krótka o taką prosiłem :D [...]

Tak, można popaść w rutynę robiąc ciągle to samo i nie zmieniając planu treningu. To tak samo, jak biegać dookoła stadionu 30 okrążenie... Rutyna, rutyna, rutyna... Ale dlaczego rutyna i zniechęcenie wkrada się w to, co się kocha??? Nie potrafię zrozumieć, jak można pozwolić znudzić się czymś, od czego uzależniamy całe swoje życie. Nie można mylić [...]

koksy są po to, żeby wycisnąć z organizmu wszystko to, czego nie da się osiągnąć "czystymi" metodami. Ty zamierzasz osiągnąś za pomocą koksów to, co można osiągnąć bez nich. Potem stwierdzisz, że przydałoby Ci się więcej i co wtedy weźmiesz?

Odpowiedz sobie sam - gotowane mięso i warzywa, jest w tym coś czego nie zaleca się na redukcji? nie? no właśnie... Zupki tego typu są dobre gdy sucha kasza z kurą już nie wchodzi, ja ostatnio robię coś takiego - 2 gorące kubki<pieczarkowa, lub żurek>, mięso pieczone pokrojone w kostkę, kasza jęczmienna, trochę oliwy. Gorące kubki może [...]

[...] oznaczaja dla ciebie kluby z wyzszej polki? pelne d****i dla ktorych wyksztalcenie=inteligencja? ktorym wydaje sie ze wszystko o wszystkim wiedza najlepiej? albo chwala sie czego to oni nie kupili a w rzeczywistosci nie zarobili w zyciu ani zlotowki bo sa polglowkami i wydaja kase z konta taty. wybacz ale ja tak postrzegam ludzi w rozowych [...]

[...] na coś innego. Zapotrzebowanie wychodzi 3300 kcal przy aktualnej wadze Z kotletami jest taka sprawa, że pewnie tak jak Wy robie sobie je na zaś i po prostu nie pamiętam czego dokładnie wtedy użyłem stąd niedokładność. Następnym razem nie omieszkam sobie zanotować składników i proporcji. Z węglami nie chce szaleć, w okresie masowym było ich w [...]

jak koledzy wyzej napisali, niemasz sie czego bac i mozesz smialo jesc, odzywka bialkowa jest glownie po to bys zaspokoil braki makroskladnikow w swojej diecie, czyli jak wiesz ze niedojesz z miecha, twarogow czy czegos co tam masz zaplanowane, dokladasz poprostu bialko w prochu, to nie sa sterydy ze jak zjesz opakowanie 2kg to zrobi z ciebie [...]

do czego tak wogole sa te aminokwasy ? To jest to samo co bcaa ? Czy to cos innego ? czy jesli mam diete to to aminokwasy sa potrzebne dodatkowe z pastylek ?

[...] przebywania w warunkach silnego stresu nie powinien powodować uszczerbku psychicznego i minimalizować PTSD. "A facet ktory ma zone, dzieci jest bardziej ulozony, ma do czego wracac, jak wraca to sie wycisza, i no.. ma sie do kogo przytulic" Głupszej teorii jak żyje nie słyszałem Czyli jak byłem w Iraku jako kawaler to zachowywałem się [...]

Jak byś tak dołożył czwarty dzień to byłoby już lepsze bo miałbyś trening każdej partii dwa razy w tygodniu i byłoby klasa. Ale do czego bym się przyczepił jeszcze w planie to żebyś się skupił na ćwiczeniach wielostawowych bo im one będą bardziej wielostawowe tym mniej ich można umieścić w planie i są po prostu skuteczniejsze w budowaniu masy [...]

jestem tego samego zdania co R_93 raz kupilem z ciekawosci SDW oraz KIF i sie zawiodlem poprostu nic ciekawego w nich nie bylo a co do MD to; -przedewszystkim artykuly pisane sa przez prosow (Jay Cutler,Kai Green,Dorian Yates itp.) -duzo jest artykulow o dopingu czego w SDW i KIF nie znajdziesz i wiele innych ciekawych zeczy

[...] kalorii. Układ trawienny nie jest przyzwyczajony do nagłej zmiany w tym kierunku. Bez wątpienia trzeba czasu. Nie można jednak wykluczyć, że powodem wzdęć, czy ciężkości są błędy dietetyczne a ich może być sporo, np. zbyt dużo/mało płynów, błonnika, nietolerancja laktozy, celiakia, itp. Warto obserwować po zjedzeniu czego występuje problem.

mase miesniową ksztaltuje glownie dieta- i wspomaganie jej tym czego ci w niej brakuje w 1 kolejnosci: -witaminy/mineraly.. -odżywki bialkowe / weglowodanowe , lub mieszane -tluszcze -> zdrowe -oliwa z oliwek,olej lniany, rzepakowy , sa bogat w NNKT te czynniki są niezbednym minimum. konieczne do kazdego rodzaju treningu bez wzgledu na jego [...]

[...] sa ludki ktorym sie nie poszczescilo, kasy malutko, a wypadku nastolatkow nie ich mozna za to winic. dyskusyjna sprawa czy ludzie Ci maja dostep staly do netu by poprzez sfd zdobywac wiedze. Tylko ze temat, tj pioerwszy post zupelnie czego innego dotyczyl, tu nie chodzilo o kase tylko o brak checi lub drge na skroty. dlatego sie uaktywnilem.

Spokojnie Dudu autorze Daj sobie spokój pierwsza sprawa nigdy nie byłeś karany, zastanów sie czy ktoś widział to całe zamieszanie i czy ktoś bedzie w razie czego mógł zeznawac na twoja niekorzysc np na policji??? Jeżeli nie a tylko osoba której tatus sadzi że jest pokrzywdzona to nie masz czym sie przejmowac. Na policje nie IDZ wybij sobie to [...]

Dziękuję za odpowiedź. Przepraszam za linki, moje niedopatrzenie. Czyli jesli dobrze rozumiem Twoja odpowiedź, są to w 100% bezpieczne środki i nie muszę się niczego obawiać, gdybym się na nie zdecydował? Co innego mógłbyś polecić? W nawiązaniu do Twojego ostatniego zdania Jeszcze mam pytanie o substancje 5a hydroxy laxogenin ktora wchodzi w [...]

[...] potem zrób bardziej wymagający plan, a dopiero po zakończeniu nowego planu rób splita. (czyli kolejne 8 tygodni). Taka jest moja opinia :) Edit. Co do sztangi się nie wypowiem, bo nie miałem nawet nigdy do czynienia z gryfem łamanym i nie wiem do czego się go wykorzystuje :D Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-07-20 12:32:35

w takim układzie mała kolizją bedzie bliskość mc i przysiadów. A powiedz mi, dlaczego taki plan Twoim zdaniem będzie lepszy ? ale wzgledem czego? trenujesz grupy przeciwstawne- sa to b. dobra metoda praktycznie tak jakbys każda z nich trenowal "na świeżo" dobrze i rownomiernie plan jest rozłozony a reszta to juz zalezy od trafienia w [...]